Je hluboká noc. Dům je tichý, ulice spí a vy byste měli odpočívat. Místo toho se náhle probudíte s pocitem, že vám srdce bije rychleji než obvykle. Každý úder vnímáte mnohem intenzivněji a během několika vteřin vás zaplaví nepříjemný pocit nejistoty. Bušení srdce v noci je zkušenost, kterou zažilo překvapivě mnoho lidí. Právě v nočních hodinách si totiž mnohem více uvědomujeme signály vlastního těla. Přes den naši pozornost odvádí práce, rodina nebo běžné povinnosti. Když se však okolní svět ztiší, začneme vnímat i to, co bychom během dne možná vůbec nezaregistrovali. Ve většině případů nemusí být noční bušení srdce známkou vážného problému. Často souvisí se stresem, únavou, nedostatkem spánku nebo psychickým vypětím.
Příčiny bušení srdce v noci
Když člověk zažije bušení srdce během spánku nebo krátce po probuzení, často ho okamžitě napadnou nejhorší scénáře. Ve skutečnosti však může existovat řada vysvětlení, která nejsou nebezpečná. Velkou roli hraje stres. Pokud je organismus dlouhodobě vystaven napětí, zůstává nervový systém ve zvýšené pohotovosti i během noci. Výsledkem může být nejen horší spánek, ale také pocit rychlejšího nebo silnějšího tepu. Další příčinou bývá nadměrná konzumace kofeinu, energetických nápojů nebo alkoholu. Některé osoby reagují citlivěji také na nedostatek spánku, hormonální změny nebo fyzické vyčerpání. Je pravdou, že za tím mohou stát i zdravotní obtíže spojené se srdcem nebo štítnou žlázou. Právě proto je důležité sledovat, zda se problém objevuje pouze výjimečně, nebo se opakuje pravidelně.
Kdy je vhodné zbystřit a naslouchat svému tělu
Občasné bušení srdce v noci nemusí znamenat nic závažného. Pokud je však doprovázeno dalšími příznaky, například dušností, závratěmi, bolestí na hrudi nebo výraznou slabostí, je vhodné vyhledat odbornou pomoc. Stejně důležité je zamyslet se nad životním stylem. Kvalitní spánek, dostatek pohybu, omezení stresu a pravidelný režim mohou mít na činnost srdce překvapivě pozitivní vliv. Někdy totiž největší rozdíl nepřinese lék, ale změna každodenních návyků.
